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天天养生猕猴桃西红柿黄瓜粥多补充维生素

文章分类:中医养生 作者:网页导航大全编辑整理 来源:互联网 发布时间:2019/4/7 6:18:38 推荐给朋友
  随着年纪的增加,身体中的推陈出新也会变得越来越慢,身体的各个细胞功能也会逐渐的衰退,血液循环也会缓慢,再加上老年人在饮食结构发生了变化,简单导致身体出现老年斑,怎么去除老年斑呢。

  男性怎么去除老年斑?

  1、多补充维生素

  平时应该多补充维生素a、维生素e,能够把这些胶丸刺破涂改在长有老年斑的地方,每天涂改三次,此办法非常的有效,也能够每天服用维生素e、维生素c、维生素b2、维生素b1、维生素a能够让皮肤变得愈加的光滑柔嫩和润泽,让皮肤的皱纹得到必定的扩展,减少了黑色素的沉积,消除了斑驳。另外也能够多吃一些家禽肉类、牛奶、豆类、糙米、马铃薯、番茄、绿叶蔬菜里边含有很多的维生素。

  2、部分按摩

  长有老年斑的地方能够部分按摩,能够升高部分的皮肤温度,扩张了血管,改善了部分的血液循环,促进了色素的排出。具体的办法是把两个手掌相互搓热,然后对着脸颊上下左右的进行按摩,直到感觉到舒畅感为止,然后两手背进行穿插按摩,对显着的斑驳进行刮擦,直到皮肤发热变红为止,每天2到3次,坚持三个月左右,就能够让老年斑显着的减退。

男性怎么去除老年斑?男性吃什么食物能去除老年斑?

  男性吃什么食物帮助去除老年斑?

  1、猕猴桃

  猕猴桃里边含有很多的维生素d、维生素b、维生素c、食物纤维、钙、磷、钾、钙等,猕猴桃里边含有的维生素c能够按捺黑色素的构成,具有必定的氧化成效,能够把皮肤里边的深色氧化型色素转化为淡色的,干扰了黑色素的构成,预防黑色素的沉积,让皮肤坚持白净,可是脾胃虚寒的人不能多吃,简单导致腹泻。

  2、西红柿

  西红柿能够保养皮肤,消除脸上的斑点,里边含有丰厚的维生素c和番茄红素,能够按捺黑色素的构成,可是西红柿性寒,空腹吃的话会导致腹部疼痛。

  3、黄瓜粥

  需求300克的新鲜黄瓜,100克大米,两克精盐,十克生姜,把黄瓜清洗洁净去除皮和心切成片,大米淘洗洁净,生姜洗洁净拍碎,在锅里边参加1000毫升的水,放在锅里参加生姜、大米,大火烧开之后再用小火把米煮烂后放入黄瓜片,最后放入调味。黄瓜里边含有很多的钾盐、维生素c、维生素b2、维生素b1、胡萝卜素、蛋白质、糖类、铁、磷等营养成分,经常性的吃能够增白皮肤,消除斑点。

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